E like me ka koi o nā ʻano āpau o ka kolepa kolepa, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i ʻelima mau ʻāpana: ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ikaika o nā lālā haʻahaʻa, ʻo ka lua ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana o ka pūhaka a me ka ʻōpū, ʻo ke kolu ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana o nā lālā o luna, ʻo ka ʻehā ka ikaika poʻohiwi. aʻo, ʻo ka lima ka hoʻomaʻamaʻa ikaika lima lima.

ʻO ka mea mua, pono mākou e hahai i ke kumu o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kūikawā no ke kolepa.ʻO ka mea mua, ke kumu o ka laulā.ʻO ke koʻi kolepa ke komo ʻana i nā ʻiʻo ma ke kino holoʻokoʻa, ʻoi aku ka nui o nā lālā a me ka ʻōpū.I ke kino holoʻokoʻa hoʻomaʻamaʻa i ka manawa like pono e maopopo, i mea e hoʻokō ai i ke kumu o ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mākau kolepa.ʻO ka lua, ke kumu ʻepekema.Pono e hui pū ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kūikawā o ke kolepa me ka hoʻomaikaʻi a me ka hoʻohui ʻana o ka ʻenehana kolepa.ʻO ke kolu, ʻo ke kumu ʻōnaehana.Ma keʻano laulā, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻōnaehana ke alakaʻi i ka ikaika o ka ʻiʻo wikiwiki, akā ke hoʻōki ʻoe i ke aʻo ʻana, e mae koke ka ikaika o ka ʻiʻo.No laila, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kūikawā o ke kolepa e pono e hoʻolohe i ka systematic a me ka manawa, e hōʻoia i ka hoʻihoʻi ʻana a ʻaʻohe ʻeha ʻeha.

ʻO ka lua, pono e hoʻokō ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ikaika me nā hiʻohiʻona o nā haumāna/haumāna, ʻaʻole i kūpono ka nui o nā mea āpau.No ka laʻana, pono e koho nā haumāna/poʻe aʻo i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole.ʻO ka hoʻopaʻa paʻa ʻana e kūpono i nā mea pāʻani me nā lima nui, nā manamana lima lōʻihi a me ka ikaika maikaʻi, ʻo ka hoʻopaʻa ʻana e pili ana i nā mea pāʻani me nā lima liʻiliʻi, nā manamana lima pōkole a me ka liʻiliʻi o ka ikaika, a ʻo ka paʻa keʻa e kūpono i nā mea pāʻani kahiko me ka ikaika maikaʻi ʻole a me nā wahine.

ʻO ke kolu, ʻoiai ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, pono mākou e hoʻolohe i ka hoʻomaʻamaʻa kaulike a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻalahi.ʻO ke kumu o ke koʻi kolepa e hoʻomaka maoli ana mai ke kūlana kū maʻamau, hoʻopaʻa i ka lāʻau, kuhikuhi i ka pōleʻa, hiki mai, kowali aʻe, paʻi, hoʻouna i ka lāʻau, loaʻa i ka hui kēia mau neʻe ʻana a pēlā aku, ʻo ke kī pehea e e holo i ka ikaika hoʻohui kino, ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ikaika lima e paʻi i ka pōleʻa.Pono nā neʻe i ka rhythmic a me ka hoʻomaha.No ka laʻana, pono e hoʻomalu ʻia ka pana putter me nā poʻohiwi a me nā lima, e like me ka hiki me ka hoʻohana ʻole ʻana i ka mana lima.E ho'ēmi i ka neʻeʻana o ke kino a ho'āʻo e hoʻoneʻe i kou kaumaha a iʻole e hoʻohuli i kou pūhaka.I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, e poina i nā lula e pono ai kou kino e hahai i ka holo piha.

ʻO ka hā, ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka mana nui.I ka hihia o ka paʻa ʻana, pono e hoʻopaʻa ʻia nā lima, ʻaʻole i hoʻokaʻawale ʻia i ʻelua ʻāpana kaʻawale.ʻOi aku ka nui o kou neʻe ʻana i kou mau lima i kahi kaʻawale, ʻoi aku ka nui o kou makemake i ka mana o ka lima, ʻo ia ke kuhi hewa (hoʻokomo ʻia me ka putter e alakaʻi ʻia e kou mau poʻohiwi a me nā lima).E hoʻohana wale i kahi paʻa maʻamau.Paʻa kēlā me kēia lima i ka pā me nā manamana lima ʻekolu, a kau wale nā ​​manamana lima ʻē aʻe ma luna.Ma ka hoʻohana ʻana i ke kaomi ʻana maʻalahi (ma ka pālākiō o ka 1 a hiki i ka 10, e hana ka pae o 5) e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka manaʻo maikaʻi.

ʻO ka lima, e makaʻala i nā ʻeha kolepa.He ʻoluʻolu ke kolepa, akā ʻaʻole.Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi o nā ʻeha haʻuki i hoʻokuʻu ʻia ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa i ke ono o ka nui o nā ʻeha kiʻekiʻe loa ma waena o nā haʻuki āpau, ʻoi aku ka nui o nā ʻeha hope.Ua manaʻo ʻia ʻoi aku ma mua o 30 ka nui o nā poʻe kolepa e loaʻa ana i ka ʻeha hope.No laila e hoʻoikaika i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻiʻo hope a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.ʻO kekahi laʻana, ʻo ia ka kuʻekuʻe kolepa, ʻo ia ke kumu o ka wikiwiki ʻana o ka pahu kauoha a me ka ʻā ʻana o ka tendon i loko o ka kuʻe lima ʻākau a me ka ʻeha, no laila he mea pono e hoʻoikaika i ka ikaika o ka ʻiʻo o ka lima a me ka lima.